脊椎S型侧弯自我矫正的方法

脊椎S型侧弯一般指S型脊柱侧凸，是脊柱侧凸的一种常见的类型，可以造成双肩高低不平以及脊柱偏离脊柱的中线等。S型脊柱侧凸的自我矫正方法通常包括保持适合的站立姿势、单杠身体摆动、使用支架。具体分析如下：
1、保持适合的站立姿势：患者在站立的时候，要保持昂首挺胸的状态，脚跟并拢，脚尖向外打开呈一字形，长期的站立练习会让腰背部得到更好的锻炼，促使脊柱保持挺拔。
2、单杠身体摆动：该方法的具体操作是两只手握住单杠，双脚并拢，左右摇摆，可以让脊椎变得更加笔直，在一定程度上改善S型脊柱侧凸。
3、使用支架：根据每个患者的病情，对于症状较轻者，可借助新型的轻质背部支架来调整脊柱弯曲的程度，帮助矫正S型脊柱侧凸。
但是，患者需要定期复查，身体不适的时候应该立即就医检查，对症治疗。