年龄大了代谢慢发胖怎么办

一般情况下，年龄大了代谢慢发胖，可以通过控制饮食、坚持运动、理疗的方式来改善相应情况。
1、控制饮食：代谢慢的人群平时要注意少吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、烧烤、火锅等，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如南瓜、西红柿、苹果、香蕉等，促进身体的新陈代谢，有利于病情的恢复。
2、坚持运动：对于代谢慢引起的发胖，平时可以坚持运动，比如打太极拳、散步、瑜伽、八段锦、游泳等，有助于促进血液循环，起到促进代谢的作用。
3、理疗：如果发胖的情况比较严重，可以前往医院就诊，在专业医生的操作下，采用艾灸、针灸等方式来提高身体的代谢水平。