胸小怎么自然变大

胸小的求美者通常可以通过改善饮食、按摩胸部、适当地运动等方式，让胸部自然变大。
1.改善饮食：胸小的求美者平时可以适量吃一些富含蛋白质、胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鱼肉等，不仅可以起到丰胸的效果，一定程度上还可以起到抗皱、美白等作用。
2.按摩胸部：求美者睡觉前可以平躺在床上，手上涂抹一些橄榄油、润肤乳等物品后可以置于胸部的上缘和下缘，轻柔地向上、向前推揉胸部，一般可以促进胸部腺体及腺管量增多，进而起到丰胸的作用。
3.适当地运动：求美者还可以适当的进行一些运动，比如俯卧撑、扩胸运动等，一般可以促进下胸肌的增长，进而起到增大胸部的作用。
求美者还可以通过选择合适的内衣和保持良好的情绪使胸部变大。