乳腺增生症可以吃山药吗

乳腺增生症患者可适量食用山药。
建议用量：100g（约1/2根）/天
山药中含有大量的氨基酸、皂苷、维生素、胆碱等物质，乳腺增生症患者适量食用后可以补充身体所需营养，有助于缓解身体疲劳，还可以增进食欲，有利于其他营养物质的吸收，促进机体恢复。
但山药中含有大量的淀粉，通常不建议乳腺增生症患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，导致恶心、呕吐、嗳气等不适。此外，过敏体质、胃肠不适、糖尿病等人群要谨慎食用山药。
乳腺增生症患者日常要注意保持心情舒畅，不要过于紧张，饮食上要以清淡为主，避免食用油腻的食物，比如烧烤、炸鸡、汉堡等，要适量进行户外活动，有助于放松心情。