贫血能吃西芹吗

贫血患者可适量食用西芹。
建议用量：300g（约半颗）/天
西芹富含蛋白质、维生素C、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养元素，可以促进人体对铁的吸收，促进血红蛋白的合成，起到补血的作用。贫血患者适量食用后有助于改善贫血引起的食欲不振、头晕、倦怠等症状，有益于人体健康。
但是，西芹是寒性的，含有较多的膳食纤维，一般不建议贫血患者过量食用，以免导致脾胃虚弱，引起消化不良，出现反酸、腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，过敏体质者、脾胃虚寒者等也应慎食西芹。
建议贫血患者要注意调整饮食，可以适量食用猪肝、油麦菜、猕猴桃等食物，来补充铁和维生素C，有助于改善贫血症状，同时要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，不要剧烈运动，避免过度劳累。