高血压能吃鲫鱼吗

高血压患者可适量吃鲫鱼。
建议用量：50g-100g/天
鲫鱼含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等成分，具有较高的营养价值，如果患者存在高血压，可以适量的吃鲫鱼，不仅可以补充机体营养，增强抵抗力和免疫力，而且其含有的不饱和脂肪酸，可以帮助软化血管，进而有助于控制血压，促进疾病恢复。
患者应该避免过量吃鲫鱼，以免加重胃肠负担，影响其他食物的消化吸收，进而可能会诱发消化不良。此外，过敏性紫癜患者、痛风患者等应慎吃鲫鱼。
建议高血压患者饮食上注意营养均衡，尽量清淡饮食，多吃黄瓜、白菜、猕猴桃等清淡食物，避免进食过量腊肉、香肠等食物，以免加重疾病。