糖尿病可以吃黄米吗

糖尿病患者可适量吃黄米。
建议用量：50-100g/天
黄米是一种主食，对于糖尿病患者来说，平时以限制主食为主，但是并不是完全不吃主食。并且黄米中含有大量的碳水化合物，能为身体提供能量，还含有蛋白质、磷、铁、锌、维生素E等营养成分，适量吃有抗氧化、帮助大脑思考等好处。因此，糖尿病患者可适量吃黄米，对身体有一定好处。
糖尿病患者在日常生活中应避免一次性吃过多的黄米，也不要将其制作成粥类，以免引起血糖水平剧烈波动，不利于自身健康。此外，过敏体质者、肥胖患者、上火患者等应慎吃黄米。
糖尿病患者平时应尽量不吃小米粥、大米粥、山药粥等粥类食物，这类食物的升糖指数较高，吃后容易导致餐后血糖水平突然升高，进而引起头晕、四肢无力、恶心等不适症状。