吃什么易消化对肠胃好

吃菠菜、木瓜、大麦及大麦芽、山楂等食物易消化对肠胃好，具体内容如下：
1.菠菜：菠菜味甘性凉，能润燥养肝、益肠胃、通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜易消化，可促进胃和胰腺分泌，增强食欲，帮助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
2.木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以有健脾消食的功效。
3.大麦及大麦芽：其含有多种维生素、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪、矿物质等多种营养物质。可缓解虚劳、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀等症状，大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合
4.山楂：很多助消化的药，其主要成分里都包含着山楂。这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而起到消食的作用，对消肉食积滞效果更佳。