孕早期如何控制体重

孕早期的孕妇如果体型偏瘦，一般不用控制体重，若存在超重的情况，可以通过饮食和体育锻炼的方式来控制体重。
1、不用控制体重：对于体型偏瘦的孕妇而言，如果刻意控制体重，容易导致营养不良，进而影响胎儿的正常发育，所以此时一般不用控制体重，注意清淡饮食即可。
2、饮食：对于超重的孕妇而言，孕早期的饮食应以清淡、易消化、富有营养为主，平时可以适量吃山药粥、鲫鱼汤、鸡蛋羹、苹果、葡萄等食物，能为身体补充营养，有利于维持机体正常的生理功能。
3、体育锻炼：孕妇在怀孕初期应禁止剧烈运动，但是可以适当进行散步、打太极拳等体育锻炼，有利于促进消化，加快新陈代谢，帮助体内热量的消耗，进而达到控制体重的目的。
需要注意的是，孕妇属于特殊人群，一般不用药物来控制体重，以免影响胎儿的生长发育。