学生可以吃DHA吗

吃DHA一般指补充二十二碳六烯酸。学生通常可以补充二十二碳六烯酸。
二十二碳六烯酸是脑细胞膜的重要组成物质，属于一种不饱和脂肪酸，是大脑发育的时候必需的一种营养元素，有利于促进细胞的代谢，可起到帮助神经系统发育、促进视网膜光感细胞、延缓衰老、防治心脑血管疾病等作用，通常学生是可以补充该营养元素的。因为学生处于生长发育的关键阶段，大脑仍然在发育，机体对于营养元素的需求量较大，通过补充二十二碳六烯酸，对大脑发育有一定好处，并且可以保护视力，有助于提高学习效率。
一般可通过吃沙丁鱼、黄花鱼、核桃、葵花籽等食物补充二十二碳六烯酸，不宜盲目、大量服用含有二十二碳六烯酸的药物，以免损害身体健康。