中度高血压严重吗，如何降压，饮食怎么控制

中度高血压通常是比较严重的，一般通过服用药物、适当运动的方式降压，饮食上需要控制食盐的摄入量、控制脂肪的摄入量。
一、比较严重
中度高血压的这种情况下，患者可能会出现头晕、头痛、失眠、乏力、胸闷等不适症状，对患者的日常生活造成明显的影响，如果合并糖尿病、心脏病等疾病，对身体的危害可能会进一步增加，所以比较严重。
二、降压方式
1、服用药物：中度高血压患者可遵医嘱使用口服长效降压药来控制血压，如苯磺酸氨氯地平片、拉西地平等钙通道阻滞剂，通过阻断心肌和血管平滑肌细胞膜上的钙离子通道，降低血压。此外，还有利尿剂，通过利尿来改善水钠潴留，降低血压。常用的药物有氢氯噻嗪片、呋塞米片等。
2、适当运动：适当运动可以增加热量消耗，保持健康的体重，有利于血压的平稳。
三、饮食控制
1、控制食盐的摄入量：食盐太多容易导致体内钠过量，出现水钠潴留而引起血压增高。平时不要吃腊肉、酸菜、烧烤等含盐量多的食物。
2、控制脂肪的摄入量：中度高血压患者要注意少吃高脂肪的食物，比如煎饼、油条、奶油、炸鸡等，过多的脂肪会导致血液黏稠度增加，进一步增高血压。