钙镁片可以长期吃吗

钙镁片的主要成分是钙和镁，为营养补充剂，可以长期吃，但是要注意适量。
钙和镁对机体的正常发育和运作起着不可或缺的作用，两种元素关系密切、相辅相成。平时可以长期吃钙镁片来补充钙和镁，但是要注意适量，以免过量摄入引起身体不适。钙是满足骨骼生长发育的重要元素，摄入足够的钙，可以起到增加骨密度，促进骨骼健康的作用。镁也是骨细胞结构和功能所必需的元素，因为可以促进钙吸收，所以能进一步维持和促进骨骼生长。通过合理的吃钙镁片可以同时补充这两种元素，特别适用于平时钙、镁摄入量少、丢失量大的人群，如老年人、孕妇、青少年、慢性疾病患者等。
需要注意，钙镁片为营养补充剂，不能作为药物使用，没有治疗疾病的效果。