晚起对身体有危害吗

晚起对身体可能有危害，可能会引起生物钟紊乱、记忆力减退、胃肠不适等。
1、生物钟紊乱：经常晚起会引起生物钟紊乱，出现白天没精打采、情绪低落、乏力，夜间入睡困难、多梦等症状，可能会影响日常的工作与学习。
2、记忆力减退：长期晚起床，大脑没得到充分的活动，可能会导致注意力不集中、记忆力减退的症状。
3、胃肠不适：晚起会影响进食的时间，胃中没有食物用于分解和吸收，胃酸会一直分泌，时间长了容易出现胃肠不适，导致胃胀、胃痛等症状，还可能诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
除上述危害外，晚起还可能引起情绪不良、肌肉酸痛、内分泌失调、神经衰弱等危害。建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。