抗坏血酸和vc的区别

vc通常指维生素C。抗坏血酸即维生素C，两者没有区别。
维生素C参与机体复杂的代谢过程，为人体必不可少的元素之一，平时可以通过食物补充，富含维生素C的食物有苹果、梨、葡萄、西红柿等；必要时需要遵医嘱服用药物补充，常见的药物有维生素C片、维生素C注射液、维生素C颗粒、维生素C泡腾片等。维生素C对人体的好处较多，如能够清除自由基，适当的补充维生素C，可以改善肌肤。维生素C能够让三价铁还原为二价铁，更利于人体吸收，由此补充维生素C可以促进铁吸收。此外，维生素C能够调节血管的弹性，在预防心脑血管疾病方面有一定的作用。
营养不良、体重骤降、哺乳期妇女等人群，对维生素C的需求量增加，建议及时的补充，以维持身体正常机能。