腰骨折了吃什么食物或者营养品好得快

营养品一般指营养丰富的食物，腰骨折了一般情况下可选择高钙、高维生素以及高蛋白这类营养丰富的食物，进食后通常身体会好得快，但是注意适量，不可过多的摄入。
1.高钙的营养品：腰部位骨折通常是受到直接或间接的外力刺激，导致关节或椎体出现不同程度的改变。所以在恢复期间可适当的吃一些高钙的食物，促进骨骼的发育和恢复，如豆浆、牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果等。
2.高维生素的营养品：在骨头恢复期间，也需要补充高维生素的食物。维生素可以提高机体免疫力，加快骨折处的伤口愈合，如常见的骨头汤、苹果、芝麻、猕猴桃、草莓等。
3.高蛋白的营养品：适当的吃一些高蛋白的食物也有利于病情的恢复，里面的脂肪含量较少，可以参与人体的代谢，可以帮助更好的消肿，可以吃一些鱼肉、牛肉、猪蹄、花生等。
除上述常见的食物，还可以选择高纤维、高能量、低脂类食物等，减少辛辣刺激食物摄入，定期到医院复查。