手机玩多了头晕怎么缓解

通常情况下，手机玩多了头晕一般可以通过药物治疗、物理治疗、日常调理等方式进行缓解，具体情况分析如下：
1.药物治疗：头晕一般指患者感到持续性或间歇性的头重脚轻或摇晃不稳，手机玩多了头晕，患者可以按照医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸苯海拉明片等药物进行治疗。
2.物理治疗：长期玩手机可能会导致颈部血管痉挛，进而可能会导致大脑供血不足，最终可能会出现头晕的症状，因此手机玩多了头晕，患者应及时停止玩手机，并用热毛巾轻敷颈部，还可以适当的进行颈部按摩，以促进颈部的血液循环，缓解手机玩多了头晕的症状。
3.日常调理：患者可以通过日常调理来缓解手机玩多了头晕的症状。患者平时应养成良好的生活习惯，禁止长时间玩手机，注意休息，劳逸结合。此外，患者还应该适当的进行锻炼，可以做一些有氧运动，比如散步、慢跑、体操等，不仅能缓解身体的不适，还能提高免疫力。