搓脚板能不能经常搓

搓脚板一般指搓脚掌。通常能经常搓脚掌，注意控制力度即可。
脚掌通常是指脚部接触地面的部分，平时通常可以经常揉搓该部位，有助于放松局部的肌肉，促进局部血液循环，通常可以改善此处肌肉的状态，进而减轻局部疼痛、肿胀等不适症状，在一定程度上还有益于改善过度疲劳所致的睡眠质量差，有利于改善入睡困难、多梦等情况。
需要注意的是，在揉搓脚掌时应合理地控制力度，不可过度揉搓局部皮肤，可以在局部适当地涂抹润肤露、精油等产品，以减少揉搓时产生的摩擦，防止脚掌的皮肤被过度牵拉，避免局部出现皮肤红肿、灼热、疼痛等不适症状。