一紧张就耳朵红怎么克服

一般情况下，一紧张就耳朵红主要是神经兴奋引起的，可以通过改善心态、脱敏疗法以及心理治疗的方式来克服。
1、改善心态：患者可以及时改善心态，在接触外界环境时需要尽量放松心情，控制和处理好紧张的情绪，有助于克服该情况。
2、脱敏疗法：患者可以采用脱敏疗法，通常使自己偶尔处于紧张的状态中，让身体和心理逐渐适应这一状态，有助于改善症状。
3、心理治疗：如果该情况比较严重，已经影响到了正常生活，患者需要及时前往医院就诊，在医生的指导下进行心理治疗，能够增加患者的自信心，减少紧张的情绪。