抽筋了多久能好

抽筋一般指肌肉痉挛，一般情况下，肌肉痉挛后5分钟至2天能好，具体时间需要根据病情的严重程度来判断。
如果是轻微肌肉痉挛，只是出现肌肉抽搐、短暂僵硬等症状，一般休息5至10分钟即可缓解。中度的肌肉痉挛可能会出现肌肉刺痛、局部酸胀等症状，一般30分钟左右会逐渐自行恢复。如果是重度的肌肉痉挛，就可能会导致肌肉剧烈收缩，出现剧烈疼痛、肌肉长时间僵硬等症状，通常难以自行恢复，患者需要及时就医，让专业医生通过热敷、按摩、推拿等方式来放松局部肌肉，恢复时间较长，一般1至2天才能好。
在治疗期间患者要注意适当补充营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、西红柿、苹果、草莓等，能够促进身体的新陈代谢，有利于患者病情的恢复。