上交叉综合征正确的睡姿

上交叉综合征正确的睡姿通常是采取仰卧位或是侧卧位，不建议采取俯卧位。
上交叉综合征是一种体型异常性疾病，主要表现为胸部肌肉紧张度升高，出现颈部前倾、驼背及胸椎后凸、畸形。俯卧位容易导致患者的颈椎旋转、错位，所以需要避免采取该姿势睡觉。仰卧位或是侧卧位可以提高肩胛控制能力，维持骨盆、腰椎的稳定性，促进盆底肌与腹横肌相互辅助运动。
患者可以采取牵拉治疗，通过牵拉前胸部肌肉软组织，锻炼后背部的肌肉，达到脊柱两侧平衡的效果。