蹲了尾巴骨很疼怎么办

尾巴骨通常是指尾骨，是位于骶骨下面，脊椎最末端的骨头。蹲了尾骨很疼，考虑是过度劳累、寒凉刺激、肌筋膜炎等因素导致的，建议根据病因采取日常护理、物理治疗和药物治疗。具体分析如下：
1、过度劳累：如果日常蹲立时间过久，导致尾骨过度受累，可能会引起疼痛。建议日常多休息，适当起身活动，也可以适当按摩局部，缓解不适。
2、寒凉刺激：在蹲下时通常会导致衣物上移，使尾骨部位外露，如果长时间暴露在外，受凉后可能会引起局部血管收缩，引起疼痛、僵硬的情况。建议日常注意局部保暖，可以适当热敷，促进血液循环。
3、肌筋膜炎：潮湿、寒冷环境或筋膜损伤等因素，都可能会导致肌筋膜炎，引起局部肌肉酸痛、麻木。建议日常尽量生活在温湿度适宜的环境中，如果疼痛难忍，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，起到镇痛、消炎的效果。
除此之外，还可能是滑膜炎、腰椎间盘突出症、骶尾骨骨折、腰椎管狭窄症等因素导致的，建议及时采取治疗。