黑芝麻晚上吃好吗

黑芝麻晚上吃是比较好的，有利于身体的健康，但是要避免吃的过多。
黑芝麻为胡麻科芝麻属植物芝麻的黑色种子，不仅可以入药，还可以作为食物，黑芝麻中含有多种氨基酸、维生素E、维生素B1、不饱和脂肪酸以及钙、铁、镁等成分，具有补益精血、润燥滑肠、预防贫血的功效。在晚上适当吃一些黑芝麻对机体的健康有一定的好处，但是要避免吃的过多，以免对胃肠道造成刺激，出现腹胀、腹泻、腹痛等不适症状，不利于机体的健康。
此外，也不建议脾弱便溏者吃黑芝麻，可能会加重病情，对机体的健康造成损害。也要注意单一使用黑芝麻达不到治疗疾病的效果，如果出现不适，需要及时到医院就诊。