枸杞水一天喝几次

枸杞水一天喝2-3次，一次一杯，注意适量，体内热气较多时，应尽量少喝。
枸杞水具有补肝肾、滋养精血，适量喝可以治肝肾阴亏、腰膝酸软，缓解头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴等不适症状。一般建议一天喝2-3次，一次一杯，不要喝得太多，并且在炎热的季节里，人体内的热气较多，此时还需要减量。因为枸杞性温，如果摄入量过大，可能会引起上火，出现口干舌燥、口舌生疮、流鼻血、大便干结等情况。注意不要一次性喝过多，避免加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
需要注意的是，如果是阳气偏亢、温热的患者，应尽量不要喝枸杞水，可以更换为偏凉性的莲子、芡实等食物，避免加重病情。