腰间盘突出饮食方面要注意些什么

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，在饮食方面要注意营养均衡、避免食用辛辣、油腻的食物。
1.营养均衡：腰椎间盘突出症可能是由腰椎退行性变、慢性劳损等引起。发病后可引起下背部疼痛，也可能引起坐骨神经痛、下肢麻木、行动受限等症状。日常应调理饮食，注意营养均衡，可以多吃蛋白质、钙含量高的食物，如鸡蛋、虾皮、海带等。
2.避免食用辛辣的食物：患者应尽量不吃辣椒、胡椒和生姜等食物，比较辛辣，食用后容易刺激腰椎间盘。大多数腰椎间盘突出症患者会伴有炎症反应，此时频繁食用辛辣食物容易影响病情恢复，甚至加剧炎症。
3.避免食用油腻的食物：平时也应避免食用肥肉、猪油、黄油等高脂肪食物，以避免摄入过多导致体重增加并增加腰椎间盘负担。
此外，还应避免长时间坐着、站着、弯腰和举起重物，以及篮球、足球、羽毛球和快跑等剧烈运动。治疗时如果出现不适，建议及时就医诊治，以免延误病情。