吃五谷杂粮对血糖有什么好处

吃五谷杂粮对机体血糖有辅助控制血糖水平的好处，但建议患者注意合理的吃。
五谷杂粮泛指粮食作物，如稻谷、麦子、大豆、玉米等，此类食物有一个共同点，那就是含有较多的纤维素。而患者吃五谷杂粮之后，可以增加饱腹感，进而避免患者进一步摄入过多的碳水化合物，同时纤维素可以在一定程度上吸附肠道内的葡萄糖，降低了消化道中葡萄糖的浓度，进而可以辅助控制血糖水平。但是，患者日常应该避免一次性过量的吃五谷杂粮，以免加重胃肠负担，诱发腹胀、腹痛等不适症状，反而不利于机体健康。
此外，如果患者吃五谷杂粮之后出现不良症状，或是存在血糖控制不佳的现象，则应该及时前往医院就诊检查，并合理治疗。