感冒流鼻涕吃什么食物

感冒通常是指上呼吸道感染。上呼吸道感染后流鼻涕通常可以吃富含蛋白质的肉类、新鲜的蔬菜和水果。
1、富含蛋白质的肉类：如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等，这类食物中含有丰富的蛋白质，可以为人体补充能量，增强自身的抵抗力，有助于病情恢复。
2、新鲜的蔬菜：如胡萝卜、白菜、油麦菜等，可以为人体补充维生素、膳食纤维、矿物质等营养元素，满足人体对营养的需求，也不会加重病情。
3、水果：如雪梨、苹果、香蕉等，其中富含维生素C、果糖、微量元素等营养成分，提高身体的免疫力，对于人体健康有好处。
但是，不建议患者吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、火锅、红烧肉等，避免对人体产生刺激，影响恢复速度。