孕妇测血压紧张怎么办

孕妇测血压紧张，孕妇通常可以通过深呼吸、转移注意力、适当地活动等缓解紧张的情绪。
1.深呼吸：孕妇测量血压时如果紧张，可以通过深呼吸增加肺的通气和换气量，降低交感神经兴奋性，继而起到释放压力的作用。
2.转移注意力：孕妇可以和家人交流、听轻音乐等，通常可以暂时缓解紧张的情绪。
3.适当地活动：孕妇可以适当地到空旷的环境中散步、打太极、做操等，不仅可以调节神经系统，改善紧张的状态，还能起到强身健体的作用。
孕妇还可以通过自我暗示、闭目休息、适量吃一些美食、放松全身肌肉、按摩等方式进行处理。