肥胖的原因主要有哪三种

肥胖通常是一定程度的明显超重与脂肪层过厚所致的现象，是体内脂肪积聚过多导致的状态，出现该状态的三种原因主要包括饮食结构失衡、缺乏运动、内分泌失调。
1、饮食结构失衡：如果患者平时大量进食高糖、高油、高脂食物，如蛋糕、奶酪、烧烤、炸鸡等，容易使摄入热量超过身体的需求量，进而转化为脂肪堆积在体内，使患者身形肥胖。患者要注意调整饮食结构，少吃上述热量较高的食物，可以适当地吃冬瓜、黄瓜、豆腐等低热量食物。
2、缺乏运动：久坐、久卧等因素容易导致运动量不足，可能使机体新陈代谢变慢，使体内的热量不能及时被消耗，容易以脂肪形式储存在体内，进而出现肥胖的情况。患者可以适当增加运动量，如通过跑步、游泳、登山等项目锻炼身体，通常有助于促使体内脂肪分解、代谢。
3、内分泌失调：长期熬夜、精神紧张等因素可能导致患者内分泌失调，常有肤色暗沉、体重增加、脾气暴躁等症状。患者应注意早睡早起，要保持良好的心态，可以遵医嘱使用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物调理，通常有助于疏肝、理气、养血。
需要注意的是，在改善肥胖状态时，应采取正确的方法，不可过度节食，以免损伤机体。