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老年人牙口不好,吃什么菜最合适

尹新芹主任医师

口腔科学山东省立医院

老年人牙口不好,吃软糯、营养丰富、半流质等菜最合适,如豆腐、蕹菜、白菜等,有助于老人的咀嚼和消化。
老年人牙口不好,应该以软糯、营养丰富、半流质等菜为主,避免进食硬物,可能会导致老人咬不动或损伤口腔。老年人牙口不好吃豆腐、蕹菜、白菜、生菜等菜,还可以搭配谷类、肉类、鱼、蛋等食物,不仅可以提高老年人的食欲,还有利于增强身体的免疫力。此外,老年人牙口不好,还可以吃容易消化的清淡食物,如小米粥、红薯等。需要注意的是,晚餐最好不要吃得过饱,饭后可适当地散步、走动等,有利于消化,同时也需注意休息,保持良好的心情。
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