腰间盘突出感觉腰很紧怎么回事，怎么办

腰间盘突出即腰椎间盘突出症，发作后腰部发紧通常是神经根受压引起的，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗来缓解神经根压力，从而改善症状。
腰椎退行性病变、外伤、过度劳累等因素军可能引起腰间盘突出，当腰椎间盘突出压迫神经根时，会出现疼痛和放射痛，同时还会出现肌肉紧张和僵硬的情况，从而导致腰部紧缩感。患者需要根据具体情况进行治疗，如果症状较轻，可以采取物理治疗的方式，如腰椎牵引、按摩、针灸等，通过减轻神经根的压迫和缓解肌肉的紧张来缓解腰部不适。同时可遵医嘱采用非甾体类抗炎药来缓解，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可缓解腰部疼痛等不适症状。病情严重的患者需要在医生指导下行手术治疗，如椎间孔镜微创手术、经皮穿刺切吸术等，以减少突出的椎间盘内容，从而减轻或消除对神经的压迫症状。
患者在急性发作期或手术后需要卧床休养，避免腰部负重，注意腰部保暖，以免症状加重。