女人每天吃一片叶酸有什么好处

如果女人只是短期或备孕期间、孕期每天吃一片叶酸，具有促进新陈代谢、缓解脱发、促进胎儿发育等好处。但不建议健康人群长期每天吃叶酸，对身体有一定危害。具体分析如下：
1、促进新陈代谢：每天服用叶酸，可以促进体内新陈代谢，使体内多余的黑色素以及自由基氧化，帮助毒素排出，促进血液循环。
2、缓解脱发：适量服用叶酸可以刺激毛囊活性，促进毛囊生长，加快毛囊的新生、增长，从而缓解脱发。
3、促进胎儿发育：如果是在备孕期间每天吃叶酸，可维持身体代谢平衡，改善卵子质量。孕期吃叶酸还能预防胎儿神经血管畸形，促进胎儿发育，对胎儿有一定好处。
除此之外，还具有提高免疫力、保护血管和提高记忆力的好处。但是，不建议健康人群长期每天吃叶酸，可能会引起瘙痒、肿胀、头晕等过敏反应，还会引起胃肠道不适，出现腹痛、恶心等不适症状。