坐月子可以吃海鲜粥吗

坐月子一般指在产后需要休养的一段时间，通常称产褥期。在对海鲜不过敏的情况下，产褥期可以适量吃海鲜粥，对身体有一定好处。
海鲜含有优质蛋白，也含有钙、锌、钾等矿物质元素，而女性在产后身体较为虚弱，适量吃海鲜粥可以补充身体所需营养，增强体质，帮助身体恢复。并且海鲜粥易消化，一般不会引起消化不良，且味道鲜美，能起到开胃的功效。但海鲜属于寒性，在日常也要注意食用量，过量食用可能会引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等情况。需要注意的是，海鲜也是易致敏食物，如果是过敏体质人群，应禁食海鲜。
产褥期除了可以吃海鲜粥，还可以吃鸡汤、鱼汤、小米粥等食物，也能补充营养，可以促进身体恢复。