足月了有什么办法可以快点生

通常孕37周以后称为足月，快点生通常指尽快生产。孕37周足月以后，距离预产期可能还有一段时间，身体良好的情况下，一般推荐自然分娩。如果已经出现规律宫缩，下腹疼痛的现象较重，想要尽快生产，可以通过适当运动、按摩刺激的方式促进子宫收缩，必要时遵医嘱使用药物催产。
1、适当运动：孕妇可选择散步、爬楼梯、瑜伽等运动，促进子宫收缩，帮助胎头下降，从而推进自然分娩的速度。但是要避免过度劳累，不宜进行剧烈运动，如拳击、快跑等。
2、按摩刺激：适当的按摩腹部也可以诱导子宫收缩，促使发动生产。建议由专业医生指导或进行按摩，按摩时注意力度，避免压迫子宫。
3、使用药物：如果胎儿超过了预产期一周未生产，可以在医生的操作下使用缩宫素注射液，帮助子宫收缩，加速生产。
另外，生产的方式需要结合自身情况以及医生的指导进行系统评估，待产时要舒缓情绪，避免精神过度紧张。