贫血睡不着觉有什么办法

贫血睡不着觉，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等办法改善。
1、饮食调理：贫血患者在日常可以多吃一些营养食物，如鸡汤、鱼汤等，还要多吃一些补血食物，如红枣、枸杞、花生等，以及菠菜、黑木耳等含铁元素丰富的食物，增强体质，改善贫血情况，缓解不适。
2、运动锻炼：贫血患者一般不能剧烈运动，避免诱发疾病，但可以进行一些有氧运动，如太极拳、瑜伽等，改善体内血液循环，促进新陈代谢，缓解贫血。
3、药物治疗：贫血引起的不适症状，一般要针对贫血治疗，贫血改善了，相关不适症状也会有所缓解。通常可以遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁片等补铁剂，补充铁元素，促进血液合成，改善贫血。
在日常也要注意缓解精神压力，调整生活作息，有助于改善上述症状。