孕妇控糖吃什么蔬菜

控糖通常指的是控制血糖。孕妇想要控制血糖，通常可以适量吃香菇、苦瓜、菠菜等蔬菜。
1.香菇：香菇的含糖量一般较低，孕妇适量食用后，通常不会影响到血糖。此外，香菇含有丰富的钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，孕妇适量食用后，通常可以为人体补充所需的营养。
2.苦瓜：苦瓜一般属于低糖的食物，想要控制血糖的孕妇适量吃苦瓜，一般不会导致血糖异常升高。在夏天，孕妇适量吃苦瓜还可以起到清热解暑、去火等功效。
3.菠菜：菠菜不仅含有丰富的胡萝卜素、叶酸等营养成分，还含有丰富的铬元素。铬元素的作用与胰岛素类似，孕妇适量吃菠菜，还能使血糖保持稳定。
孕妇平时还可以适量吃冬瓜、木耳、芹菜、洋葱、莲藕、山药等蔬菜。