前3个月孕妇能吃哪些零食

前3个月通常指怀孕前3个月。零食也就是除一日三餐外进食的食物，怀孕前3个月孕妇一般能吃核桃、葡萄干、面包等零食。
1、核桃：核桃是较为常见的一种坚果食物，其中含有维生素E、磷、钾、钙、镁等营养成分，营养价值较高，对孕妇身体健康和胎儿发育都有一定好处。
2、葡萄干：葡萄果实脱水后就会变成葡萄干，含糖量较高，但是其中的钙、磷、铁等营养成分含量也较高，怀孕初期适量吃葡萄干能帮助机体补充营养，有利于胎儿发育，不属于特殊禁忌食物。
3、面包：面包以面粉为主要原材料制作而成，其中碳水化合物含量较高，可以有效帮助孕妇补充机体所需能量，缓解饥饿，通常不会对胎儿发育造成不良影响。
此外，也可以吃饼干、红枣干、火龙果等，但建议适量吃，以免影响正餐摄入。