孕妇吃了山核桃有什么好处

孕妇吃了山核桃后的好处是可以补充机体营养、促进胎儿发育。
山核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等，孕妇食用之后可以补充孕期所需的营养物质，增强体质。而山核桃还含有亚麻酸，孕妇食用之后可以促进胎儿大脑的发育，有利于胎儿更好地生长发育。但一般适量食用即可，不要过量食用，山核桃中含有大量的油脂，如果孕妇过量食用，可能引起腹泻，对机体造成一定的影响。
孕妇在孕期要注意合理饮食，以清淡、易消化为主，不要吃辛辣、油腻的食物，比如麻辣火锅、炸鸡、肥肉等。