侧着睡的好处

侧着睡的好处一般有促进废物清除、保持呼吸顺畅、减轻脏器和组织的压迫等。具体分析如下：
1、促进废物清除：侧睡可以利用人体的重力加快废物从小肠移动到大肠的速度，达到促进废物清除的目的。
2、保持呼吸顺畅：适当侧睡能减轻颈部脂肪、咽部组织和舌后坠对呼吸道的挤压和堵塞，在睡眠过程中，有利于保持呼吸顺畅。
3、减轻脏器和组织的压迫：该睡姿能放松人体全身肌肉，从而减轻脏器和组织的压迫，比如心脏、胃肠以及肺部等。
侧着睡还可以增强脾功能，但是建议与平躺交替进行，以免压迫肢体。