洋葱通气还是胀气

一般情况下，洋葱可以通气，也可能导致胀气。
食用洋葱后，因为比较辛辣，会刺激胃肠道加速蠕动，从而促使胃肠道中的气体排出，所以有一定的通气作用。洋葱还是易产气的食物，可导致肠内产生较多的二氧化碳气体，从而引起呃逆、胀气、恶心、放屁等现象。所以洋葱可以通气，也可能导致胀气。平时适量食用洋葱即可，洋葱含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维、无机盐等营养物质，具有开胃消食的功效，可改善食欲，缓解消化不良。此外，洋葱还含有前列腺素A，能够扩张血管，降低血压，保护心血管。
平时要注意饮食健康，三餐按时定量，食物以低盐、低脂为主。