睡硬床好还是睡软床好 为什么

一般情况下，睡硬床比较好，能够很好的支撑身体，避免脊柱的生理曲度发生改变，对机体的健康比较有利。
睡硬床的时候，无论采取仰卧位还是侧卧位，都可以使身体肌肉处于放松状态，能够缓解身体的疲劳感，同时能够对脊柱起到一定的支撑作用，能够避免对机体造成损害。如果睡软床，会造成一定的塌陷，无法对机体起到很好的支撑效果，长期下去就可能会造成背部、腰部骨骼压力过大，出现颈椎病、腰椎间盘突出症的概率也会增加，还容易增加机体的疲劳感。
因此，建议平时睡硬床比较好，同时建议要加强体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强自身免疫能力，有助于机体的健康。