晚上睡觉平躺后背疼侧躺缓解

晚上睡觉平躺后背疼侧躺缓解可能是肌肉紧张、不良睡姿、腰肌劳损等引起的。具体分析如下：
1.肌肉紧张：一般情况下，平躺时背部肌肉为支撑脊柱，通常会处于发力状态，导致背部肌肉紧张，容易引起疼痛，而侧躺时受力部位减少，背部压力减轻，肌肉处于放松状态，从而疼痛会逐渐缓解。一般是正常现象，患者注意日常定期活动背部肌肉即可。
2.不良睡姿：如果患者长期睡姿不当，可能会影响脊柱生理曲度，而平躺时通常脊柱会承受较大压力，容易进一步压迫和挤压脊柱，从而引发疼痛。侧躺时脊柱通常受力较小，受到压迫较轻，因此疼痛会相对缓解。建议患者及时调整睡姿，以免影响脊柱健康。
3.腰肌劳损：通常平躺时腰背部肌肉会处于发力状态，长时间的平躺姿势容易导致腰部和背部的肌肉劳损，造成疼痛。而侧躺可以使腰部肌肉和背部肌肉得到较好的休息，减轻肌肉疲劳，缓解疼痛。患者可通过热敷、按摩等方式改善，也可遵医嘱通过运动、红外线治疗等物理治疗方式改善。
此外，上述症状还有可能是腰椎间盘突出症、骨质增生、脊柱侧弯、骶尾神经痛、骨质疏松等引起的。建议患者及时就医，明确病因并对症治疗。