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运动完第二天小腿肌肉酸痛

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

运动完第二天小腿肌肉酸痛一般是乳酸堆积、肌肉拉伤、慢性劳损等引起,建议患者对症治疗。具体分析如下:
1.乳酸堆积:如果患者运动时间较长,或运动量较大,可能会导致小腿肌肉乳酸分泌增多,短时间内无法完全代谢,从而刺激小腿末梢神经,引发疼痛。通常患者注意休息即可。
2.肌肉拉伤:如果患者运动较为剧烈,或是运动前未做好热身工作,可能会导致小腿肌肉组织无法负荷,引起肌肉拉伤,导致疼痛、肿胀等。建议患者注意休息,减少活动,也可通过按摩、先冷敷后热敷的方式改善。
3.慢性劳损:如果患者长期过度运动,或是肌肉拉伤后尚未痊愈就继续运动,容易导致小腿肌肉出现慢性劳损,从而引发疼痛。患者需要卧床休息,减少腿部活动,并在医生指导下通过按摩、热疗、热敷等物理治疗方式改善,也可遵医嘱使用云南白药气雾剂、麝香活血化瘀膏等药物治疗。
此外,上述症状还有可能是筋膜炎、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、半月板损伤等引起的。建议患者及时就医,明确病因并对症治疗。
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