小米对皮肤的好处

小米对皮肤的好处通常有减少色素沉着、滋润皮肤以及减少皱纹等。
1、减少色素沉着：小米含有丰富的维生素，适量吃小米对食用者的皮肤有好处，在一定程度上可以减少色素沉着，减少色斑。
2、滋润皮肤：小米通常可以用来熬粥，适量吃小米熬成的粥，可以给身体补充必要的水分、维生素、微量元素等营养物质，可以起到滋润皮肤的效果。
3、减少皱纹：小米含有丰富的氨基酸，能够提高人体的免疫力，并且富含维生素E，对减少皱纹也有一定的效果。
除上述好处外，还可能具有减少皮肤出油的好处。