血氧90怎么能恢复正常

血氧90%一般是血氧水平下降的情况，可能是处于高海拔环境，还可能是肺炎、睡眠呼吸暂停等原因导致的，需要对症采取日常护理，用药治疗恢复正常。具体分析如下：
1、处于高海拔环境：在高海拔环境下，氧气浓度较低，血氧水平较低，此类情况是正常的，通常在远离高海拔环境之后可以恢复正常。需要调整呼吸方式，深呼吸、缓慢呼气等，健康的呼吸方式一般可以提高肺活量和氧气摄入量。
2、肺炎：肺炎一般是细菌感染、病毒感染等原因导致的，可能会出现嗜睡、脱水、食欲减退等症状。肺部炎症可能会导致氧气难以进入肺泡，血液中的氧气含量降低，可能会导致血氧水平下降。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、罗红霉素分散片等药物治疗，同时配合吸氧治疗。
3、睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停一般与肥胖、饮酒、药物等原因有关，可能会出现打鼾、呼吸暂停等症状。睡眠呼吸暂停一般会导致呼吸功能受损，引起血氧水平降低。可遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、氨茶碱片等药物治疗。
除以上主要常见原因外，还有其他相对较常见的原因，比如新型冠状病毒感染、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、心力衰竭、急性心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。需要积极就医治疗。