刷了牙喝牛奶还要再刷一次吗

一般来说，刷了牙喝牛奶不要再刷一次，可以用清水漱口，具体内容如下：
喝牛奶可以改善睡眠质量和补充营养元素，而刷牙也是比较重要的，有助于清除口腔里面的细菌和残渣。如果刷了牙喝牛奶，为了避免细菌繁殖，建议大家用清水漱口来代替再次刷牙，这样一般可以减少细菌的繁殖，也可以避免因为频繁刷牙导致的牙齿敏感。
平时也要及时清理口腔中残留的食物，养成早晚刷牙和饭后漱口的良好习惯，同时要保证营养均衡，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃生冷、坚硬的食物。