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前半夜睡得很好后半夜睡不着

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院

前半夜睡得很好,后半夜睡不着可能是生物钟紊乱、环境噪音、神经衰弱等原因导致的,需要对症采取日常护理,使用药物的方式治疗。具体分析如下:
1、生物钟紊乱:长期不规律的作息时间、跨时区旅行、夜班等可能导致生物钟紊乱,影响睡眠质量。建议建立规律的作息时间,尽量在同一时间入睡、起床,有规律的作息时间有助于稳定生物钟。
2、环境噪音:如汽车、火车、机器噪音、隔壁的声音等环境噪音可能影响睡眠,尤其是在深夜时分。平时需要创造安静、凉爽的睡眠环境,尽量避免环境噪音。
3、神经衰弱:神经衰弱通常是长期紧张、压力大等原因导致的,可能会出现兴奋、疲乏等症状。神经衰弱患者常常处于精神紧张的状态,导致身体处于高度兴奋状态,难以入睡,尤其是在后半夜。可遵医嘱使用逍遥丸、九味镇心颗粒等药物治疗。
除以上相对常见的原因之外,还有其他的原因,比如植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等。需要积极就医治疗。
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