青少年吃鱼胶的好处

青少年吃鱼胶有补充营养、增强食欲、补肾益精、美容养颜等好处。
1.补充营养：鱼胶含有丰富的蛋白质、鱼明胶、维生素等营养成分，青少年适当吃有利于补充青春期生长所需营养，有利于促进生长发育。
2.增强食欲：鱼胶富含蛋白质，容易消化，还能增强胃肠消化吸收功能，增强食欲，预防食欲不振、消化不良等病症。
3.补肾益精：鱼胶中的蛋白质能较快被吸收利用，可提高肾功能，滋补肝肾，促进精子再生，用于治疗肾虚滑精，因此具有补肾益精的功效。
4.美容养颜：鱼胶含有的蛋白质和胶原蛋白较多，适当吃还能够保持皮肤弹性，使皮肤光滑饱满，具有美容养颜的功效。
此外，青少年吃鱼胶还具有活血散瘀的好处。建议青少年适当吃鱼胶，维持身体健康。