维生素B12功能与作用

维生素B12是一种水溶性维生素，其功能与作用主要包括增强人体免疫、促进红细胞生成、保护神经系统、预防心血管疾病等，具体内容如下：
1.增强人体免疫：维生素B12和叶酸能够参与人体T细胞和B细胞的增殖和分化，可增强机体的免疫功能，防止疾病发生。
2.促进红细胞生成：维生素B12能够参与人体的红细胞合成，健康的红细胞能够有效预防贫血、巨幼红细胞贫血等疾病问题。
3.保护神经系统：维生素B12可以促进大脑神经元的发育和修复，预防神经细胞受损，使神经系统正常运转，减轻因神经细胞损伤引起的神经痛、失眠、记忆力减退等症状。
4.预防心血管疾病：维生素B12能降低人体血液中同型半胱氨酸的含量，减少心脏病、中风等心血管疾病的发生风险。
另外，维生素B12还能够帮助体内的脂肪和糖类代谢、缓解眼部疲劳、改善巨幼红细胞性贫血，建议患者在医生的指导下补充维生素B12，一般可选择通过维生素B12片、甲钴胺片等药物来补充。