习惯性便秘怎么调理

一般情况下，习惯性便秘可能是心理因素、不良的饮食习惯、不良的生活习惯等原因引起的，需要积极进行对症调理。
1、心理因素：如果患者长时间处于高压的状态，就可能会导致大脑皮层过度刺激或者是植物神经功能紊乱，从而造成患者出现习惯性便秘的情况，建议患者及时调整心态，尽量放松心情，有助于缓解症状。
2、不良的饮食习惯：如果患者经常吃不易消化的食物，比如炸鸡、火锅等，就可能会导致胃肠道蠕动速度下降，从而影响粪便的排出，建议患者适量吃富含膳食纤维的食物，比如菠菜、火龙果等，能有效促进胃肠道蠕动。
3、不良的生活习惯：如果患者长时间久坐，也可能会影响正常的胃肠道蠕动，就容易引起该情况，建议患者适当增加体育运动，比如快走、慢跑等，能有效改善习惯性便秘的情况。
除上述常见原因外，患者的问题还可能与其他因素有关，比如胃肠功能紊乱、肠炎、肠梗阻、肠息肉、肠肿瘤等，建议患者查明情况后及时处理。