顺产后盆底肌多久能恢复正常

顺产后盆底肌一般需要两个月左右能恢复正常，具体根据产妇个人体质有所差异。
在妊娠期，盆底承受胎儿羊水压力会造成盆底肌损伤，导致盆底肌松弛或劳累性、缺血性的高张力。在顺产过程中由于分娩需要拉伸肌肉，可能会加重盆底肌损伤，引起盆底坠胀、漏尿、阴道松弛、排气，甚至子宫阴道脱垂等情况。产妇需要在顺产后补充营养，避免劳累，一般在产褥期后大概两个月，产妇身体的各项指标可以恢复到正常状态，盆底肌也会恢复正常状态。
建议产妇在恢复期间要坚持做提肛运动，使盆底肌肉张力尽早的恢复，预防阴道前后壁的膨出，同时也可以预防子宫脱垂。